Depuis des siècles, le thé japonais est apprécié non seulement pour sa délicatesse et ses arômes savoureux, mais aussi pour ses nombreux bénéfices pour le corps et l'esprit. Aujourd’hui, on vous détaille une petite liste non-exhaustive des bienfaits du thé japonais sur votre santé !
Pourquoi boire du thé japonais ?
1/ Un boost d’énergie
Les propriétés stimulantes du thé japonais sont dues à la présence combinée de caféine et d'acides aminés tels que la L-théanine. Ensemble, ces molécules permettent d’améliorer la concentration, la vigilance et la clarté mentale sans provoquer d'effets secondaires (tremblements, nervosité).
2/ Une mine d'antioxydants
Le thé japonais, en particulier le thé vert, est une excellente source d'antioxydants. Les catéchines, des composés végétaux bénéfiques aident à neutraliser les radicaux libres dans le corps, réduisant ainsi les risques de maladies cardiovasculaires et de vieillissement prématuré.
3/ Une belle peau
Riche en antioxydants et en vitamines, le thé vert est un puissant allié pour conserver une belle peau et protéger nos cellules de l’oxydation. Comme évoqués plus haut, les antioxydants du thé permettent de lutter contre le vieillissement cutané et mais favorise également le renouvellement et la cicatrisation. La présence des vitamines C, E et A contribue à avoir un teint plus uniforme et une hydratation en profondeur.
4/ Un soutien à la santé cardiaque
Des études scientifiques suggèrent que la consommation régulière de thé vert contribue à une réduction du risque de maladies cardiovasculaires. Les catéchines présentes dans le thé peuvent aider à réduire le taux de cholestérol et à améliorer la circulation sanguine. En incorporant le thé japonais dans une alimentation équilibrée, on peut alors favoriser un cœur en bonne santé.
5/ Une cure « détox »
Les thés verts japonais, issus des premières récoltes, sont riches en chlorophylle. Ce pigment vert, responsable de la photosynthèse est souvent surnommé « sang vert » en raison de sa similitude structurale avec l'hémoglobine. En plus d’être riche en magnésium, la chlorophylle favorise une meilleure oxygénation du sang et agit sur la circulation et l’élimination des déchets.
Les thés d’ombre comme le Matcha ou le Gyokuro développe de la chlorophylle en grande quantité. Leur consommation fréquente favorise l’élimination des toxines du corps contribuant ainsi à un fonctionnement optimal de l'organisme. Les effets bénéfiques se manifestent à différents niveaux (amélioration de la qualité de la peau, du bien-être intestinal et de l'énergie globale).
Plus qu'une simple boisson, les bienfaits pour la santé du thé japonais vont au-delà de son goût délicat et unique. Des antioxydants puissants, une énergie naturelle ou un soutien immunitaire, ajouter le thé japonais à votre routine quotidienne est une excellente façon de favoriser une meilleure santé physique et mentale.
